“Potężny zamek bez solidnych fundamentów jest wart tyle, co szałas z gałęzi. Pośpiech prowadzi do kontuzji, upadków, problemów z zachowaniem, posturą i mięśniami, które będą cię nękać przez całe życie. Jeśli zależy ci na prędkości, musisz zwolnić”.
L. St. John “Bezcenny”, Poznań 2016, tł. Ł. Małecki, s. 75